先来接受互联网知识（合理的科学）的洗礼，明亮的屏幕，如你现在正在盯着的屏幕，发出的蓝色的光，对我们的睡眠会有影响。

我们许多人使用蓝光滤光片来降低我们接受到的蓝光量，以提高快速入睡的能力。

现实是可使用应用程序来限制蓝光。我们屏幕的蓝色光可骗过我们的大脑，认为他仍然是白天的时间，反过来影响我们的昼夜节律（又名我们的内部时钟/生物钟）。

一些研究表明，褪黑素产生（调节睡眠和觉醒的激素）受长期暴露于蓝光的不利影响。

盯着明亮的闪烁屏幕不利于我们眼睛的健康。

幸运的是，有蓝光过滤器应用程序，可以帮助我们 – GNOME 3.24 默认发布。

GNOME 的本机蓝光过滤器

Windows 10 Creators Update，Apple iOS 和 Google Android 都包含了一些功能，可以在一天的某些时间自动降低笔记本电脑显示器、PC 显示器和手机屏幕发出的蓝光。

我很兴奋地说，免费软件桌面也不落后。

多年来，许多人依赖第三方应用程序，如 RedShift，F.lux等。在 GNOME 3.24 中，开源开发者会更好：GNOME 桌面内置了一个蓝色的光过滤器。

这个新功能称为夜灯。

GNOME 3.24 夜灯功能：

GNOME “减少蓝光” 的作用是自动降低夜间的色温，太阳落下，并在白天再次增加。这符合我们的眼睛，大脑和身体的发展。

您可以根据需要手动创建，以便该功能只在您需要时启动。

也许最有趣的是，这是与 Wayland 兼容的第一个 Redshift 风格的功能。

除此之外，对 GNOME 自然照明实现没有什么可说的，当启用时，它的工作原理正如人们所期望的那样。在晚上将屏幕变成温暖的，深褐色的颜色，在白天发出清淡明亮的气氛。

启用 GNOME 夜灯：

Night Light 仅在 GNOME 3.24 及更高版本中可用，（目前）仅在 GNOME Shell 桌面上可用。

打开系统设置>显示屏上打开夜灯，然后单击 “夜灯” 设置。

本文来自开源中国社区 [