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11 月 27 日，因电视剧《遇见王沥川》中“王沥川”一角而为人熟知的台湾演员高以翔，在宁波录制浙江卫视节目《追我吧》时发生意外，不幸“心源性猝死”，时年 35 岁。

事发后，不少声音质疑节目组安排明星参与的项目强度过大，且在气温较低的情况下通宵录制，“追我吧节目难度和强度”、“别录了”等话题相继登上微博热搜。

27 日晚，浙江卫视发布声明回应高以翔去世，将全面检查节目录制所有环节。

高以翔录制节目时突然猝死引发关注。高强度、高压力、高度紧张、持续过劳的工作状态正成为年轻人猝死的重要诱因。

我国每年心源性猝死者 55 万，黄金 4 分钟如何抢救？

猝死，被世界卫生组织这样定义：平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡即为猝死。

据国家心血管中心统计，我国每年心源性猝死者 55 万#，居全球之首，但目前我国心脏骤停的抢救成功率却不到 1%。

心脏骤停，黄金抢救时间仅 4 分钟！学会正确使用 CPR（心肺复苏）与AED（自动体外除颤器）：

其实方法非常简单，应该人人都要学会，希望大家不仅可以学会，在面对病人后，还可以勇敢去做。只有大家勇敢去做以后，心跳骤停的抢救成功率才能够提高。

“高薪”背后是“拿命换钱”

据 2019 年初调查的《中国程序员薪资生存现状报告》显示，近 80％ 的程序员年薪在 9 万以上。

而从国家统计局发布的《2018 年平均工资主要数据》中也可看到，IT 行业的薪资独占鳌头，平均年薪在 13 万以上。各项数据都表明，程序员们的收入可观，是负担家庭的重要支撑。

程序员们常戏谑自己是新型三高人群——“高薪、高压、高危”。众所周知的“996”工作模式对程序员而言算是轻松了，加班到凌晨 1、2 点都是常事。去年的 996.ICU 也刷爆了程序员们的朋友圈。

早 8 点起床，搭乘地铁 1.5 小时到公司，晚凌晨 1 点下班，打车到家 2 点多，一天的休息时间怎么都凑不足 5 小时。”某厂程序员晒出自己的工作时间。

高强度的工作让程序员们长期处于休息不足、饮食不规律、缺乏锻炼、亚健康的状态。

《Sleep Medicine》期刊一项纳入 5172710 例患者的研究分析发现，睡眠不足会导致死亡风险增加 12%，糖尿病风险增加 37%，高血压风险增加 17%，冠心病风险增加 26%。

熬夜已经成为程序员的常见现状，长期熬夜会对身体造成极大损伤，甚至是猝死！

10 月 24 日，一段“996 程序员猝死在 1024 程序员节”的视频在各大 IT 群疯传。不久 “程序员猝死”的消息被搬上了热搜。

虽然该消息很快被辟谣，但似乎程序员与“猝死”二字紧密相连：

• 华为工程师 22 月无休后猝死，年仅 36 岁。

• 华为海思无线芯片开发部部长王劲突然昏迷，抢救无效，年仅 44 岁。

• 前阿里 DT 总监欧吉良由于常年加班，在运动时猝死，年仅 34 岁。

• ……

此类新闻屡次刷屏在朋友圈，相关度最高的人群——程序员，也在不知不觉中被贴上了“最易猝死人群”的标签，难怪会流传出“人傻钱多死的早”的段子了。

过度劳累是导致急性心肌梗死的最主要原因，工作虽辛苦但大家也要注意劳逸结合！

为了自己的身体，下面这些了解一下：

六成年轻人害怕看体检报告

一项调查显示，63.6% 的受访青年有过害怕看体检报告的经历。62.6% 的受访青年表示平时压力大，怕体检查出问题，60.9% 的受访青年坦言生活方式不健康，“作”得太多，已经给身体造成了损害。

别拿身体不当回事！9 图教你读懂体检指标背后的“健康信号”，为自己和家人，速转收藏！

最后，希望每位程序员千万记住，生命比任何东西都重要，奋斗路再难也要照顾好自己的身体！

来源：本文素材均来自互联网。

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